2025年度・治療家のためのアトピーセミナーの募集を開始しました。     この講座はドマニアックかつ包括的です。 アトピーに対して ・分子栄養学的・心理的アプローチ（発達心理学・深層心理学・ユング心理学）・神経系（自律神経、ポリヴェーガル理論）・内科疾患に向き合う治療マインド・筋骨格、神経系、頭蓋仙骨、中医学などを統合した施術方法 を統合して考える、今までに無いセミナーです。   アトピーに特化していますが、どの「内科疾患」にも通じる内容です。なぜなら、身体に起こる不良は、総じて「栄養的、筋骨格的なからだのアンバランス」と「心理的なストレス（課題）の影響」を起点としているからです。 また治療していく上では、患者さんが「意識して治療に臨む」ことが必須で、治療家は患者の意識に訴えられるようにする理解とテクニックが必要です。   本セミナーの内容 月一回、1年通年の全12回講座です。 詳細は以下からご覧ください。 ▷『治療家のためのアトピーセミナ』 カリキュラムの一部をご紹介します。   ご覧の通り、座学は分子栄養学、自律神経、心理学と系統的に行っていきます。全てが連動しているので、その連動した思考方法を獲得できるように講座を構成しています。 実技では、内科疾患への手技、また東洋医学、中医学的な人体の見方を学びます。 何かだけを、簡単なハウツーでわかる講座ではなく、知識を基に患者に対して自分で考え方を構築していくことができる（思考する）講座になっています。 簡単なハウツーではありません。しかしこの１２回を学ぶことで、思考の仕方、そしてアトピーにはじまり様々な患者さんに対しての対応力を得られる内容です。   プレセミナーのお申し込みはこちら   講座生の感想の一部 島津偉匡 整体院 katana-カハナ代表日本妊活協会認定 子宝整体師理学療法士 　1.講座のご感想をお書きください。 アトピーだけでなく、「人」というものをどう見ていくか。 ここを大切にされていてアトピーの方だけでなく、全ての患者さん、家族や職場などを含めた全ての人間関係、そして何より自分のとの対話にいかせる内容でした。 僕自身は「自分のアトピーに向き合う」と決めて講座に参加しましたが、アトピーという表現の裏に隠されていたコンプレックスが少しずつ表に出てきて人として変化していることを実感しています。 また講師の先生方がかなりアットホームでとても良い場づくりをされていて、講義内容含めて本当に受講してよかったと心から思います。 2.一番記憶に残ったこと（自身の変化・講座内容・受講生同士の関わり合いなどから）を教えてください。 やはり自分自身の変化です。 アトピーの変化もそうですが、今までの自分では触れてこない心理の部分にも興味が興味が出てきたことは大きな変化だと感じています。 それにより物事の考え方や捉え方、自分や人との向き合い方が変わり、1人の人として成長したように思います。 また「理不尽の英才教育」という言葉は印象に残っています。 ”理不尽”と聞くとネガティブな印象になりがちですが、いつまでも引きずっていては豊かな人生を歩ことはできてません。 むしろそのことが自分に与えてくれるものは何なのか。もっと言えば自分には必要なことだったという意味を見つけることができれば物の見方は大きく変わると感じることができました。 他にも「身体は常に正しい」などまだまだありますが、1番なのでこの辺で。   3.ご自身の変化を教えて教えてください。ない場合は、「自分」と「セミナー」に何が必要であったかを教えてください。 アトピーの変化もそうですが、今までの自分では触れてこない心理の部分にも興味が興味が出てきたことは大きな変化だと感じています。 それにより物事の考え方や捉え方、自分や人との向き合い方が変わり、1人の人として成長したように思います。   西尾 まさのり 合同会社ニシオ　代表朝霞の小さな整骨院 院長柔道整復師 鍼灸師   1.講座のご感想をお書きください。 とても良い意味で今までの技術系の講座の中では異質の講座でした。上記の回答にも挙げた、決まったやり方を教わるということがほぼ無いということです。ですが、これが正しい講座のやり方なのだと思います。臨床において決まった答えの中でやれることでは限界がすぐに来てしまうので、そのやり方から自分で作り上げていくというのはとてもレベルが高い講座設計だと感じました。逆に知識や経験が浅い方にはお勧めしません（笑）追いつくために相当なインプット、と実践が出来るならものすごい成長を遂げる環境です。 2.一番記憶に残ったこと（自身の変化・講座内容・受講生同士の関わり合いなどから）を教えてください。 アトピー治療に対するハードルが下がったことです。治療を簡単に捉えたわけではなく、講師のお二人でさえいまだに相当なインプットをして、今の成果を出せているので、私であればすぐに成果出せないのは当然でやるしかない！という認識になれたことです。講師や受講生自身のアトピーの経験も聞けたことでより身近に、治療や生活習慣で改善していけるということが実感できました。 講座の内容では、アトピーの原因と考えられる体の異常を具体的に分類できることとその方法やポリヴェーガル理論を学べたことです。 受講生にもとても恵まれたと感じます。所属や地域や立場、普段の治療法が違う面々でしたが、とても良い刺激になり、励みになりました。講師のお二人の人柄が良いので、そのおかげでご縁にあやかれました。 3.ご自身の変化を教えて教えてください。ない場合は、「自分」と「セミナー」に何が必要であったかを教えてください。 こころについての知識が深まったことで、自分や他人の感情に対して背景まで考えられる思考回路ができたことです。       基本的に、フォローがしっかりとできるよう、対話して講座を進められるように少人数開催です。     【こころの構造（心理学・ポリヴェーガル理論）】 心理系の理解が苦手な人の多くは「ふわっ」としているからです。当講座は、心理とは何か、こころの構造とは何か？をとことん論理的に行います。   心理と身体を繋ぐ神経「自律神経」についての理論”ポリヴェーガル理論”についても学びます。 心理学の特徴は「正しい」ではなく 「今の自分に合うか」です。どの解釈や知識が正しいのか、一番なのか、ではないのです。     分子栄養学 分子栄養学は、菊池も笹森も精通しています。ですので、どちらも講師を担当。私笹森は「わかりやすさ」「専門性」を徹底し、菊池は「超マニアック」「大量の臨床経験」で話します。 △問診から施術までのプロトコルとその理論   こちらはその人の「からだの状態（筋骨格系と分子栄養学的）」と「メッセージ等で送られてくる文章から見た神経系と心理的な背景」から見る「心理状態とそれによる症状」を考察した回です。 いかに情報から知識をつかって考察・思考できるかを徹底的に行います。 実技 患者さんへの触れ方から始まり、内科疾患への施術を行います。     △縦隔へのアプローチ 症状に対する反射点・反応点の検査の仕方、その施術も行います。中医学をベースとしているので、検査のバリエーションが豊富です。   プレセミナーのお申し込みはこちら   プレセミナーのご案内 本講座が気になる方は、プレセミナーにお越しください。 本講座の定員は、8名です。施術技術をしっかり学ぶこと、フォローセミナーを行う際も、細部まで質問をしたり実技の感覚をとことん掴むことができるように、この定員数に設定しています。 本講座のお申し込みが定員に達し次第、プレセミナーの開催は終了します。 お申し込みが多数の場合、面接によって受講者を決定させていただきます。 できるだけお早い日時のお申し込みをお待ちいております。（本講座にそのままお申し込みも可能です。） 【プレセミナー日程】・9/30(月)・10/18(金)・11/8(金)・11/18(月) 徹底的に根元を学ぶ 表層だけではなく、根元的な知識と技術を徹底的に学びましょう！ そして、1年を通して学び続ける仲間と、深い絆を築き上げていきましょう。   皆様とお会いできるを楽しみにしております。   本セミナーお申し込みはこちらか･･･

そもそも副腎疲労（HPA軸機能異常）とは 副腎疲労は分子栄養界隈においては共通語ですが、最近は少しずつ一般的にも認知が広がっているのでは？と思っている私です。 副腎疲労という名前ですが、最近は「HPA軸機能異常」が正式であるという流れです。なぜなら、副腎が疲労して機能がストップするのではなく、副腎に「ホルモンだせよ〜」と指令を出す脳の機能が低下しているがゆえに、副腎のホルモン分泌がなされていないからです。 副腎疲労は、脳の疲労、機能低下です。 しかしながら、HPA軸機能異常という名前があまり浸透していないので、今回は「副腎疲労」の名前でいきますね。 ちなみに副腎疲労は日本において病気と認定されていませんので、お医者様たちが知らないこともあります。   副腎疲労の四段階理論 副腎疲労（HPA軸機能異常）には四段階のステージがあります。 今回は各段階においての、ホルモンの変動と症状、特徴を詳しく説明します。 第一段階: スーパーサイヤ人モード（警告反応期） 特徴 ストレスに反応して一度体はびっくりするものの、対応するためにまず体が戦闘モードに入ります。この段階では、副腎にて大量のアドレナリン、ノルアドレナリン、およびコルチゾールを分泌し、体が一時的にエネルギーを増加させます。 ということで、無双モード、スーパーサイヤ人モードです。 ストレッサーが「会社でのストレス」「過度の仕事」「人間関係」「環境の変化」など多岐に渡ります。 一般的に数週間〜数ヶ月続きます。 ホルモンの変動 アドレナリンとノルアドレナリン: 急増し、心拍数と血圧を上昇させます。 コルチゾール: 急性ストレスに対処するために分泌が増加します。 症状 副腎疲労のスーパーサイヤ人期・寝ないでも仕事サクサク・残業して仕事できて我無敵也・食べないでも調子良い・即レス即LINE 24時間可能・記憶力無限・甘いもの超美味しい・酒が止まらない楽しい最高若さと元の体の状態で前後するものの半年〜2年半くらい可能その後朝起きれない… — 笹森 香納子｜教育家【教育×栄養】 (@kanoko_sasamori) July 11, 2024 緊張感 心拍数の増加 血圧の上昇 エネルギーレベルの高まり 集中力の向上 あまり疲れを感じないようになっているのがこの段階。 疲れていないのではなく、疲れを感じないようになっている状態です。   第二段階: ハムスターのホイールモード（抵抗期） 特徴 ストレスが持続し、副腎が過剰に働き続ける段階です。体がストレスに適応しようとしますが、持続的なコルチゾールの分泌により、エネルギー消耗が激しくなります。 コルチゾールをはじめ、ホルモン分泌というのは身体の資源を多く使います。資源は何かというと、「栄養素」のことです。ですので、慢性的なコルチゾール分泌は栄養素を大量に消費します。 ホルモンの変動 コルチゾール: 高レベルで持続的に分泌され、体内の糖質代謝や免疫応答に影響を与えます。 DHEA: コルチゾールの長期的な分泌により、DHEAの分泌が減少します。 ※DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）は、副腎から分泌されるホルモンで、体内で最も豊富なステロイドホルモンの一つです。DHEAは、性ホルモンの前駆体としての役割をはじめ、ストレス応答の調節、免疫機能の調整、心血管系の健康維持、気分や認知機能のサポートなど、多岐にわたる重要な役割を果たしています 症状 慢性的な緊張感 不眠 軽度の疲労感 食欲の変動 体重の増加または減少 「おや？スーパーサイヤ人モードが解けてきて、疲れを感じるぞ？でもそんなこと関係ねえ！とにかくやらなければ！動かなければ！く、でも疲労感がある…」という感じになってきます。 ちなみに甘いもの（というか血糖値を勢いよく上げてくれるもの）、カフェイン大好き状態にすでになっていることでしょう。性欲も無くなってきます。   第三段階: お疲れヒーローモード（適応疲弊期） 頑張った戦場の疲労困憊ヒーローハム 特徴 副腎が疲労し始め、体のエネルギー保存機能が働きます。ホルモンバランスが崩れ、体がストレスに対する抵抗力を失い始めます。 ホルモンの変動 コルチゾール: 分泌が不安定になり、必要なときに十分に分泌されないことがあります。 DHEA: さらなる低下が見られます。 アドレナリンとノルアドレナリン: 分泌が減少し、急性ストレスに対する反応が鈍くなります。 症状 慢性的な疲労感 集中力の低下 免疫力の低下 抑うつ状態 身体的な痛みや不快感 この頃になると、「頑張り」が効かず、朝も起きれない。休日に寝ても寝てもしんどいし、朝ごはんは食べられない。やる気が起きず、からだを動かせなくなっていることを感じています。   第四段階: バッテリー切れモード（副腎不全期） 特徴 副腎の機能が極度に低下し、体のストレスに対処する能力がほとんどなくなります。ホルモンの分泌が著しく減少し、体が基本的な機能を維持するのも困難になります。 ホルモンの変動 コルチゾール: 分泌が著しく低下し、体がストレスに対する反応をほとんど示さなくなります。 DHEA: 極度に低下し、性ホルモンのバランスも崩れます。 アドレナリンとノルアドレナリン: 分泌がさらに低下します。 症状 極度の疲労感 低血圧 低血糖 体重減少 無気力感 食欲不振 起きれない、動けない、そもそも気力が湧かない、廃人のようと感じる…など。線維筋痛症や慢性疲労症候群などの状態と言われている人たちも。ホルモン自体のバランスが崩れているので、女性の場合は生理前の体調不良が異常な強度だったりします。     以上が副腎疲労の四段階です。 三段階、五段階で表すこともありますが、今回は一般的な四段階で。   自分の状態をよく知ることが大事です。 第一のスーパーサイヤ人モードから疲弊期に入る前に早めに気付いてアプローチすることが良いのですが、なんせ無敵モードなので自ら気付くことがほぼないのが現状です。 疲弊期へ差し掛かって「おかしいな？」と気付いた頃には、すでに治癒回復に一年以上必要な状態になっていることも。 またよくあるのが、これ。↓   副腎疲労のステージ①のスーパーサイヤ人モード（ただし死に向かう）の時や、自律神経を過緊張にしたことを成功体験と認知いるままだと、抜け出せないんだよね。あの素晴らしいガシガシ働いたこと、集中したこと、勉強したこと、起き続けれたこと、カフェイン摂りまくれたこと…と。自分の心地よさが→ — 笹森 香納子｜教育家【教育×栄養】 (@kanoko_sasamori) June 2, 2024   副腎疲労から脱する方法は、自分の心地よさを知り、それを大事にすることを選ぶこと。 そうでなければ、例え回復しても、一段階と二段階を行ったりきたりして、「程度は違えどやっぱりずっと副腎疲労」の状態です。     副腎疲労(HPA軸機能異常)の治し方【基本的なアプローチ】①小麦粉乳製品カフェインを摂らない②３食食べる③血糖コンロトールを行う④ミネラルとビタミンを必要量補給する⑤夜21時までに寝る（せめて23時）どの状態、どの毒素が溜まっている人たちも、やることは一緒。まずこれからです。… https://t.co/pTyLrLdGKe — 笹森 香納子｜教育家【教育×栄養】 (@kanoko_sasamori) July 10, 2024 必死に生きている愛すべき副腎疲労の皆様、どうぞ自分の心地よさをまず探すことから始めてみてくださいませ。という、抽象的なアドバイスで締めくくりたいと思います。 一生懸命生きているからこそ、副腎疲労になるよね。 ご参考になれば幸いです。   ATOPIX公式LINEでは、アトピーや栄養についての発信や、心理的なお話、最新の見解などを定期的に発信しています！こちらからぜひご登録ください。 ･･･

ステロイドの逆襲と名付けた、脱ステでやってきた１０の異変の前回(治療記⑥)はこちら▽🔗アトピー治療記⑥〜脱ステロイドと共に体験した10の異変〜 脱ステが始まって、仕事も休職して、治すことに特化した生活を送っていた私は、食事を徹底的に良くしました。寝たきりだったのだけど、1週間に1回だけ、這いつくばって、生活クラブに買い出しに行っていました。 ATOPIXはサプリを取り扱っていますし、私もサプリをしっかり使っていますが、からだの状態を良くする時に一番最初にやる時は「食事を見直すこと」「質の良い食事にすること」です。 割合として、食事５割、サプリ2.5割、メンタル（神経系）2.5割くらいかと思います。 何を食べるか、とっても大事です。 さて、私のこの治療記ですが、からだが治ったタイミングで、PDFにして100ページくらいある自己記録資料を作り、それを元にしてブログに起こしています。   ↑各資料３０ページちょいくらいある。今思うとよく書いた。こういう記憶力は抜群にいい。 その際に食事の記録もつけていて、写真もあるので、今回はそれを紹介。 それから、今なら「これはやめた方がいい」「これはこうした方がいい」などのアップデートした知識も載せておきますね！   食事で気をつけたこと   ・味噌汁は毎日飲む。(アミノ酸・ミネラルの摂取)  ・海藻(わかめ、のり、昆布)を出来るだけ入れる。 (ミネラルとヨウ素の摂取)その際に放射能汚染に気をつける。・胡麻はほぼ毎日摂取。(マグネシウムと脂質の摂取)  ・梅干しや酢の物を積極的に取り入れる。(クエン酸とキレート作用と殺菌抗菌腸内細菌の為に)  ・二日にいっぺんくらいで生のアボガドを摂取する。(質の良い脂質の摂取)  ・卵は一日二つまで半熟の状態で積極的に食べる。(タンパク質(アミノ酸)摂取) →※これは食べ過ぎて、後に卵アレルギーを勃発したのでxアレルギー体質の方は卵は3日に1回くらいがいいかと。 ・炒め物ではなく煮物系の調理をメインにする。(過酸化脂質の発生の防止)  ・動物性タンパク質と植物性たんぱく質をどちらもバランスよく取る。  ・ご飯(米)は無農薬の米を家で精米。七部付き+ひえ・きび・押し⻨・もち⻨・アマラ ンスの雑穀入り。玄米は消化できないので食べない。  ・調味料(塩・醤油・味醂・甜菜糖・味噌・料理酒)は全て無添加の本造りを使用。  ・大型スーパーの野菜は農薬落としスプレーを使う。基本は低農薬のもの。  ・お肉は抗生物質不使用のもの。消化の負担になるので牛肉は食べない。  ・加工肉はあまり食べない。食べるなら生活クラブのもの。  ・油は生活クラブのごま油とオリーブオイルが基本。(ココナッツ、MCTオイル等が体に 合わない為) ・全て Non-GMO ・グルテンフリー ・乳製品、カゼインフリー ・無添加、無化学調味料 ・基本は生活クラブで購入する。・SIBO なので低 FODMAP 食品を意識する。・よく噛む。   食事例 記録の一部を載せておきます。   今見る改善点 ただし、この食事の注意点は「補食がされていない」ことと、朝昼食が一緒になってしまっている点です。 この頃の私には低血糖の知識がほぼなかったので、補食ができていなかったのです。ですので、もし今の私がアドバイスするなら、朝ごはんと昼ごはんはできるだけ分けて食べること、欠食しないこと、途中で果物や芋など１口食べな、と言います。 血糖コントロールの方法についてはこちらを参考に。▷🔗【保存版】基本の血糖コントロール方法 この時は、あまりタンパク質の量は食べられなかったのですが、もしも食べられるなら、食べたらいいかと。 そして消化酵素を忘れずに入れてくださいね。             この投稿をInstagramで見る                       ATOPIX(@atopix_knk)がシェアした投稿     使い比べてみるとわかるけど、私は体感が全然違うのがわかる。私は殺菌や解毒も考えて、ASE Lightを使っています。肝臓のサポートをしてあげられるからねん。メタジェニさんのスペクトラザイム、クレアラボさんの消化酵素もとても良きよ。 https://t.co/GZnUNTQTDN pic.twitter.com/x0V8ng97xO — 笹森 香納子｜教育家【教育×栄養】 (@kanoko_sasamori) September 23, 2023 消化酵素のおすすめはASEです。🔗ASE公式サイト   また、若干脂質が少ないので、もう少し脂質を増やすと良いかと思います。   からだが回復するにはエネルギーが必要 とにかくこの頃は、ご飯３合を約1日と１食くらいで食べ終えておりました。 低血糖を起こしていたからというのもあるでしょうが、とにかくからだが治るのにエネルギーが必須だったという感覚もあります。 実際、私のアトピーのクライアントさんたちは、皆治る時は必ず 「めちゃ食べています」 「ご飯がすごく食べたいんですけど」 「あ、揚げ物が美味しくて…」 とおっしゃります。治るのアクセルが踏まれると、ガソリンというカロリーが必要になるんですね。 そこに栄養素というサプリもしっかり入れてあげると、余すことなく食事をエネルギーと身体の構成要素に変えられますから、そりゃしっかり食べたくなるわけです。身体を建て直すのに、材料が必須なのです。 なんでもかんでも制限せず、揚げ物も程よく食べると良いです。良い油で揚げて、少量なら良し。 ただし高血糖になりやすいこともあるので、一食の炭水化物を増やすというより、補食でカロリーを増やしてあげたほうがいいかと思います。   おすすめは生活クラブ 生活クラブの好きなところは、こだわりが明確なのと、こだわりという理念をうやむやにしたり、曖昧にしないこと。からだの事はもちろん、環境のこともしっかりと取り組んでいて（SDGsはまあ置いておいて）好き。生産者の持続可能性と消費者の持続可能性のバランスをしっかり捉えてて好き。 pic.twitter.com/XuAxMwoWAF — 笹森 香納子｜教育家【教育×栄養】 (@kanoko_sasamori) January 28, 2022 農薬、放射性物質、遺伝子組み換え食品に対する自社基準がしっかりしており、定期的に水産物の汚染もチェックしてくれています。多少酵母エキスなどを使っていることもありますが、買わなければいいだけ。 消費者の安全と、買いやすさの本当にいい塩梅のラインの製品を作ってくれています。生産者支援、持続可能性などの社会支援も行なっていて、素晴らしいですね。 調味料は、こだわりに関して、値段が他の自然食品メーカーより安いのもいい所。 生活クラブのお肉を食べると、外のスーパーのお肉が食べられなくなります(笑) 一番いいのは、生活クラブで買えるものは、安心という信頼のもと、ストレスフリーで買えることです。 外のスーパー行くと、原材料名からキャリーオーバーのものまで調べたり考えなきゃいけませんが、生活クラブは一貫しているので、そういうストレスがありません。 ぜひお試しあれ。 ▷生活クラブ公式サイト「生活クラブ」 食事５割 食事の内容は本当に大事です。どれだけ自分の体に合っている、質の良いものを、しっかりと消化吸収して食べられているかで体調は大きく変化します。 何々の食べ物がいい！という情報をしっかりと精査しながら、「それのみに偏らず」「バランスよく」「質の良いもの」そして「自分のからだに合うもの」を食べていきましょう。 追伸：私は玄米を買って、My精米機で七部付きに精米していましたが、死ぬほどめんどくさいので、ここまでやらなくていいと思います。副腎疲労の時はしなくていいです。(笑)    ･･･

ここから、ひらすら悪化します。 この１週間くらいが一番酷い状態でした。 炎症がどんどん強くなり、この状態に体も慣れていないので（そりゃそうだ）、どうしたら良いのか模索する日々。 前回から読みたい場合はこちら▷🔗アトピー治療記⑤ ～ステロイドの逆襲～   顔はどんどん酷くなります。   脱ステで体験した10の異変 1. 消化へのエネルギー分配が低くなる→タンパク質が食べられなくなる 消化にエネルギーを要するからか、全く食べたくない、というか食べられない。 当然です。胃腸も動きが悪い。 ここで「いや、タンパク質が大事なんだ！」と食べると、消化不良になったり、胃腸がもっと悪くなったりと、炎症悪化でしょう。 体の声を素直に聞くことも大事です。 余談ですが、熱が出た時なども、無理して食べるより、食べない方が早く治ったりします。 消化って、エネルギーつかいますからね。   2. 夜間低血糖と痒みにより、ほぼ寝られなくなる ここから、数週間、一晩で寝れているのは良くて2〜3時間くらいです。（浅い眠り） 痒みと痛みで、ほぼ寝られない日が続きます。 あと、掻いたら痛くなる、もっと酷くなる、という恐怖の為、寝ながら体を掻きはじめると起きる、もしくは痒くなると起きるんです。   3. 表皮がなくなる→衣服が着られない アトピーの人はわかると思いますが、まず化繊はとてもじゃないけど痛くて着られない。繊維のチクチクが、針で皮膚を刺されているみたいに痛いんです。特に夜、目をつぶると感覚が敏感になりますから、日中は大丈夫な服でも、寝ている時は痛くて着られないのです。 綿でもダメ、化繊だけれどもなめらかなマイクロファイバーの毛布でつつまれるのはどうかと全裸で試しましたが、肌に張り付いて痛いからダメ。 パンツも、大体デリケート部分は綿ですが、その他の場所って綿か化繊なんですよね。 しかもレースなんかだとそれがチクチクする。 「なんでレースのパンツなんか買ったんだ」と元気な時の可愛らしい考えの自分を呪うという心境に。 ゴムの締め付けも痛い。 全裸で寝てみたらどうかと試したこともありましたが、これはこれで、寝返りするたび、動くたびにシーツ（綿）や掛け布団カバー（綿）が痛いのでだめでした。 最終的に、シルクの下着→シルクのパジャマ→全身シルクで過ごす、になりました。   ▽こちらの🔗シルクふぁみりぃさんの製品に大変助けられました。ちなみに素材はシルクでも、織られ方によって全然肌触りが違うこともわかりました。製品は「マーガレット」の種類のものがおすすめです。   4. 重金属のデトックス（と思われる）→便が緑になる これはもう少し後々ですが、 ミネラルの大量摂取＋体の完全解毒モード＋肝臓が動き出し、胆汁もでるようになったからか、1週間ほど便が緑色になりました。 汚い話ということは承知の上で、大事なことなので書きますが、この緑の便のすごいのが、まるでヘドロ、タール状だということです。便器にこびりつきます。水の流れでは落ちないのです。粘着のしかたが異常なんですね。脂溶性が強い排出物なんだと思います。便器内の水に、油の膜が浮かんでいましたからね。 重金属のデトックスは、細胞や腸内に溜まっている重金属を脂溶性→水溶性→抱合→排出という機序で行われます。 ミネラルだけでなるんかい、というところ仮定でしかないのですが、肝臓が動きだしたのでしょう。重金属のデトックスした人が同じ便がでたそうなので、重金属の便がでたということはあながち間違っていないかと思います。   5. 膣と子宮からのデトックス→おりものがでる   おりものは膣や子宮の排毒や炎症があると捉えていい。老廃物ですから。免疫が高まったり殺菌抗菌作用のあるハーブや漢方を摂ったとき、そういう時にもおりものはでます。逆に体力免疫が落ちて、良くない菌がいる時にもおりものがでるよ。毎日のようにおりものが出てる人は、炎症、菌の感染、免疫低下→ — 笹森 香納子｜教育家【教育×栄養】 (@kanoko_sasamori) February 1, 2024 おりものは、子宮内や膣内の老廃物です。外陰部から液体としてでるのですが、代謝、炎症、物理刺激で分泌されます。 体は完全な解毒&デトックスモードです。 だせるところからなんでも毒素を出そうとするので、おりものもしばらく止まりませんでした。すごいですねー、体って。   6. 目も炎症→目やにで目が開かない 顔の炎症3日目では、目からも炎症したようで、朝、目が開かないという事態が発生しました。 目やにが出過ぎて、固まってしまったんですね。 無理やり開けるとまつ毛が全部抜けそうでしたので、壁を伝いながら洗面所へ行き、ぬるま湯で溶かして事なきことを得ました。   7. 耳の穴の炎症→耳の中から緑の液体がでる（化膿） 耳の傷からバイ菌が入ったと思っていたら、違いました。耳の中の粘膜も炎症を起こしていました。 耳って、小さい器官ですが本当に痛い。 さらに、耳という空洞がなかなかやっかいでして。 体や顔は、体液がでても、外気と自分の体温でどんどん乾燥していくからまだ膿まないのです。 が、耳に限っては、空洞になっているため、湿気が逃げないんです。 その為、細菌が繁殖し放題の様で、炎症した粘膜を温床に化膿していきます。 これが激痛で、夜中「耳が…痛い…うええん」と泣いていました。 どうにもできないので、耳鼻科にいって化膿止めをもらいました。（※当然のようにステロイドを処方されそうになったので、事情を話して、化膿止めにしてもらいました。） ある日、日中に顔を横に向けて、クッションに体を横にしていると、耳が「どろり」と言いまして、何が起こったのかとクッション（バスタオルを引いていた）を見ると、緑の液体が耳から流れ落ちていました。 感想「ゴジラみたい」（ゴジラの体液は緑）   8. 夜間の火事場の馬鹿力治癒モード→シーツは血と汗と体液と落屑（皮膚）まみれ 人間の体と脳は、睡眠中に細胞等を修復します。夜中に細胞が必死に体を治しているんです。 この頃の私の体は危機的なので、普段の100倍くらいの力で体が体を治癒しようとしています。その為代謝がすごい。 同時にエネルギーを死ぬほど使うから、夜間低血糖を起こし、からだはフルモード治癒＝ずっとフル稼働なので、朝が文字通り死ぬほど疲れています。フルマラソンしたあとみたいに、はあはあ言うくらい。低血糖の知識がなかったら、死んでいたかもしれません。 （実際に、低血糖→低体温になりすぎて朝体が動かなかったことがある。妹にバナナを口に突っ込んでもらいました。） その為、毎日、「サウナにはいったんか？」というぐらい、寝ている間に汗をかいていました。朝起きると、布団がぐっしょりぬれているんです。（しっとりレベルじゃない）シーツは、汗はもちろん、表皮がほぼ掻き壊していることによって血と体液が滲み、それはそれは…恐ろしいほどの…体から剥がれ落ちた皮膚（落屑）が… 自分で言うのもあれなのですが、どちらかというと綺麗好き。 体が動かないのですが、朝シーツを見るたびおぞましかったので、布団乾燥機、シーツとパジャマとバスタオルを洗うこと、クイックルにて床の拭き掃除は死ぬ気で毎日やっていました。   9. 神経が過敏に→電子音、電子画面、電磁波が扱えなくなる 体が必死に解毒&代謝をおこない、身体は副交感神経反射として、背側迷走神経モード。「余分な刺激は受け付けません」「その刺激に対して体が処理できません」とのことでした。 テレビ、PC、スピーカー、iPhone等、すべての電子機器の刺激を過敏に感じすぎ、少しの時間しか扱えなくなりました。 特に音が辛かったですね。 これは1ヶ月くらい続きます。   10. 全身が火傷状態→四六時中保冷剤と氷まくらで冷やす 表皮が出来るたびに掻き壊してなくなっていきます。体温が放出し放題。さらに全身炎症を起こしています。 火傷の状態と似ています。外からの火傷に対して、内からの火傷、というイメージです。 体の芯は冷え切っていて、5月にも関わらず、お腹にはずっと湯たんぽを置き、ダウンを着て毛布を被って日中は過ごしていたのですが、皮膚はとても熱くて痛い。そしてこれが服や皮膚の皺で保温されていくると痒みになります。 その為、首には保冷剤を巻き、頭、背中には氷まくらを置いて体を冷やしていました。 また、保冷剤は体の熱で、すぐにほかほかになるので、夜中に3度も4度も交換していました。 妹もバイトから帰ってきたタイミングで、保冷剤を交換してくれていました。ありがたい。       今回は、酷い炎症時に体験した異変を10の項目で紹介しました。 この時は、ただただ「痛い、かゆい、眠い」の毎日でした。 「死んで生まれ変わったほうが楽なのではないか」と思っていましたが、死にたいという気持ちは全く無かったのがよかった。 顔の炎症が一番酷い3日間の当時の記録を貼っておきますね。   〈当時の写真と記録〉 ・5/6→5/7  赤みがひろがっています。   ・5/7→5/8　これが顔は一番酷い時ですね。腫れ、赤身、体液浸出   ・5/8→5/9　目の腫れがほんの少し引いている   ※当時の記録は、知識未熟のため間違った見解を書いていることもあります。   次回は当時の食事内容について、書きますね！  ･･･

アトピー治療記⑤ 〜ステロイドの逆襲〜 アトピー治療の過程で、体が動かなくなり、顔のステロイドを捨てた5月5日。すでに座ってもいられません。インナーマッスル的なものに力が入らないので、座るとどんどん体がズルズル滑ります。 気力すらないようです。 声が出すのも一苦労、全身痺れて動けず。 今までは背面に多く出ていた湿疹（お腹を除く）が待ってましたとばかりに前面に出てきます。 この写真の鎖骨〜首周りはなんと一晩でここまでなりました。↓（顔も出てますねー） そして顔面も、腫れと赤みが徐々に訪れてきます。 これが脱ステロイド。   ステロイドの作用は・抗炎症　・免疫抑制からだが治ろうとする作用が「免疫」と「炎症」ですが、それを抑制する働きを持ちます。過剰な免疫反応、炎症反応はからだにとって負担になるので、時としてとても大事なお薬。反面、からだの治そうとするミトコンドリアの働きも抑制すると言われています。 pic.twitter.com/NGifHu9YuT — 笹森 香納子｜教育家【教育×栄養】 (@kanoko_sasamori) July 1, 2024 最後まで顔に塗っていたステロイドを切ったことで、もともと枯渇していたコルチゾールは体から０状態。ステロイドは抗炎症、免疫抑制作用をもちます。ステロイドで抑えられていた炎症が「待ってました！」とばかりに勢力を強めていきます。 また気力体力共に切れ、交感神経はダウン状態です。   死ぬ気で針灸院へ GWが明けたので、針灸院に駆け込みます。車の運転もままならず、人生で一番危ない状態での運転でした。集中が持たないし、体が死にかけているため判断がつきにくい。交感神経優位にならないので、集中できないんですね。最後の力を振り絞って、最低速度ギリギリで運転です。 じわじわとくる顔への発疹 針灸院に到着すると、なんと大丈夫大丈夫と迎えられました。 後々聞くと、菊池先生もこの様子に驚いていた様ですが、その時はまったくそんな素振りを見せず。とにかく安心をさせてくれたのでしょう…。 私としては、もう絶望の淵にいましたので、「あ、大丈夫なんだ〜」とその態度にどれだけ救われたかわかりません。   サプリメンテーション ここから、サプリの摂取も本格化します。 ミネラル複合サプリ（カルシウム(乳由来)・クロム・マンガン・セレン・マグネシウム・カリウム・亜鉛・鉄・銅などのミネラルとビタミンDなどを含む）を30分に1回摂取。 炎症で失われるミネラルを随時補給＆腸内洗い流しといったところです。   この日から完全なグルテンフリー いままでは、なんだかんだ職場の昼食（保育園勤務）にでるものや、麺類は時々食べていたものの、「それどころじゃないな」と私も本能で察知。食事を完全に見直し・変更しました。（また別の記事にまとめます）   当時の記録   このね、「耳の傷からバイキンが入った」ことが、死ぬほど痛くてですね… これ、耳の傷からバイキンが入ったわけじゃないことに後日気づくのですが… 痛みで泣きました。耳が痛いって、すごいんですよ。     次回 「壮絶！脱ステで起こった10のこと」  ･･･

さて、今回は当時の記録を基に振り返ります。 見事に交感神経と背側迷走神経の間を行ったり来たりして、最後には背側迷走神経の休息モードになり、からだを緊張させることができなくなります。   ※人気講座、こころの講座「ポリヴェーガル理論から見る人間理解」より   神経系が自分の神経系を安定させるための自己調整機能がシステムダウンしたのでしょうね。   ・治療記③はこちらからどうぞ▷アトピー治療記③〜効かないサプリのその理由〜   アトピー治療記④〜交感神経の陥落〜 前回のブログは4/16（2019）のことですが、ここから１０日間（〜4/26(金)）にかけて、体全身にアトピーの症状が日に日に悪化していきます。 4/21の手記には、もはや1日の記憶が「しんどい」しかないとの記述が。 （個体差かつ、今に比べるとまだ未熟なサプリメンテーションなので同じ様に飲むことはしないでくださいね〜） GW（８連休）が始まり、交感神経が落ちる GW初日は畑仕事とかしていた。（外面で生きていたので元気を偽っていた）     交感神経と副交感神経の働き 自律神経というのは交感神経系と副交感神経系から成っていますが、体にストレスがかかった時、人間はまず交感神経を優位にして、ストレスに立ち向かいます。 交感神経系の別名は【闘争と逃走の神経】と言われています。 カテコラミン系のホルモンを出して、攻撃的姿勢でストレスを乗り越えようとします。 副交感神経系の別名は【休息と消化】（背側迷走神経） ストレス下において、静かに、ただ生命の機能を維持することに特化していきます。 （話はそれますが、長年の虐待・DVなどで虐待相手に反抗をすることができなくなるのも、これが関係します。） 長いストレス下、人の体は最終的にストレスに対して副交感神経系を優位にして乗り越えようとします。     GWにはいり気が抜ける（＝背側迷走神経にバトンタッチ） わたしはこの時、体の状態がこう…もう機能がほぼ弱っている。 このことがすでに、体にとってストレスなわけですから、慢性的にストレス過多だったわけです。 でも働かなきゃいけないし、動かなきゃいけないし、なんだか人の目を気にして生きていた真っ盛りなので、もう交感神経の緊張（優位）が強かった。 しかし、2019年のGWといえば、史上初（？）の８連休です。 これまで、毎日明日も仕事だ、と鞭を打って体を動かしていたのが、「明日から長い休みだ…」となった瞬間完全に交感神経が落ちまして、副交感神経が優位になりました。 そこからです。 体が動かなくなります。（見事な安静と消化の徹底） 連休中は実家（長野）に療養を目的に帰省していたのですが、ほぼ寝られず、ほぼ動けず。 かろうじて食べるだけ、車で移動させてもらうだけ…の状態に。   体調の記録 ここからは当時の記録をご覧ください。心の叫びが素直に書かれています。   実家に帰ったことで、からだが背側モードに。日に日に状態は悪くなっていきます。     夜にほぼ寝られない日々を過ごします。     この状態でも保育学会に参加しようとしているのが、今思うと笑えます。休むなんてことを言えないタイプでしたので。 ※途中抜けている日は、家で野垂れていたのか、記憶も記録もありません。       ということで、次回はいよいよ全身の写真つきでの   サプリメンテーション 食事内容 皮膚アプローチ になります。 顔のステロイドを切ったことで、すべてのコルチゾール様ホルモンが絶たれ、見事なステロイドの逆襲を受けますので、グロテクスな画像が苦手な方は目を薄めて見てくださいね。  ･･･